Групова терапія є однією з найефективніших форм психологічної допомоги людям із залежністю.
Вона створює простір для відкритого спілкування, взаємної підтримки, нормалізації емоцій і формування нового соціального середовища. Саме завдяки групі багато людей вперше відчувають: «Я не сам». У цій статті розповідаємо, чому групова терапія має таке значення у процесі одужання від алкоголізму.
Що таке групова терапія?
Це форма психотерапевтичної роботи, де кілька людей з подібними проблемами (залежність, емоційні труднощі) зустрічаються під керівництвом психолога. Мета — навчитися відкрито говорити про почуття, слухати інших, обмінюватись досвідом і підтримувати одне одного.
У центрі лікування алкоголізму в Черкасах щоденні групи є обовʼязковою частиною програми.
Навіщо вона потрібна?
Залежність часто супроводжується ізоляцією, соромом, самозвинуваченням. Група дає змогу розділити цей вантаж, отримати зворотний звʼязок і знайти розуміння. Учасники бачать, що не одні у своїх труднощах, і це вселяє надію.
У центрі в Чернігові групи є основою побудови тверезого соціального кола.
Основні ефекти групової терапії
- Ідентифікація: розуміння, що інші відчувають те саме
- Підтримка: прийняття без осуду
- Зворотний звʼязок: інший погляд на свою ситуацію
- Спільне навчання: як справлятися зі стресом, потягом, емоціями
Формати груп
- Психотерапевтичні групи з ведучим-психологом
- Тематичні (страхи, гнів, втрата тощо)
- Групи самодопомоги (12 кроків)
- Тренінги (соціальні навички, спілкування, конфлікти)
Як проходить групова сесія?
Зазвичай групи проводяться 3–5 разів на тиждень, тривалість — від 60 до 90 хвилин. Учасники можуть висловлюватись або просто слухати. Атмосфера — довіра, безпека, конфіденційність. Психолог регулює процес і підтримує фокус на темі.
Чому це працює саме при алкоголізмі?
Алкоголізм часто супроводжується емоційною замкнутістю, невмінням говорити про себе, ізоляцією. Група створює безпечне середовище для розвитку навичок: відкритість, емпатія, слухання, прийняття. Це важлива альтернатива старому колу «співвживання».
У центрі в Хмельницькому використовують метод «жива група», де кожен учасник має голос і вплив.
Переваги групової терапії
- Зменшення відчуття самотності
- Формування нового кола спілкування
- Мотивація через досвід інших
- Підтримка в кризові моменти
- Зміна деструктивних моделей поведінки
У центрі в Харкові група — це не просто частина програми, а середовище, в якому формується нова особистість.
Групи після виписки
Після реабілітації важливо не залишатись без підтримки. Посттерапевтичні групи допомагають зберегти тверезість і відчуття звʼязку з людьми. Це можуть бути онлайн-зустрічі, живі групи або телефонна підтримка.
У центрі в Луцьку діє система постійного супроводу випускників.
Кому група не підходить?
Не всім комфортно в групі. При тяжкій тривожності, замкнутості, психіатричних діагнозах може бути показана індивідуальна робота. Згодом, за бажанням, — поступове включення у групу.
У центрі в Чернівцях підхід до формату терапії завжди адаптується під конкретну людину.
МАА — місце, де група працює
У Міжнародній Антинаркотичній Асоціації групова терапія — це серце процесу. Тут формуються нові звʼязки, які залишаються з людиною і після завершення програми. Саме група стає опорою у повсякденному житті.
Переваги МАА
- Професійні психологи-груповики
- Тематичні та відкриті формати
- Гарантія конфіденційності
- Можливість залишитись у групі після виписки
Якщо ви хочете тверезості не на місяць, а на роки — дайте шанс груповій роботі. Залиште заявку або зателефонуйте — ми розповімо, як це працює, і підтримаємо з перших кроків.
